In unseren Kursen liegt der Schwerpunkt klar bei den körperlichen Grundfähigkeiten. Diese sind für ein effektives funktionelles Training elementar wichtig. Einige davon sind vielen ein Begriff, wie „Kraft“ und „Beweglichkeit“. Andere verschmelzen häufig ineinander und sind somit für viele nicht klar auseinander zu halten.

Functional Training bedeutet auf Deutsch übersetzt nichts anderes als funktionelles oder auch zweckmäßiges Training. Dabei werden – im Gegensatz zum klassischen Krafttraining an geführten Geräten oder mit Langhanteln – ganze Bewegungsabläufe und Muskelgruppen trainiert. Du konzentrierst Dich voll und ganz auf Deinen Körper, die komplexen Bewegungen und das Zusammenspiel aller beteiligten Strukturen.